忙了幾個月了,終於把專案搞定了,所幸公司給了一筆獎金還放了一星期的假

這時候就超想出國去玩的,節儉的我當然是自已想辦法能省則省囉

在網上找了幾家訂房網站,最後決定在知名的hotels.com網站訂房

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商品訊息描述:

主要設施

  • 388 間客房
  • 2 間餐廳
  • 供應早餐
  • 免費區域接駁車
  • 24 小時健身中心
  • 代客停車
  • 3 間會議室
  • 機場接駁車
  • 24 小時櫃台服務
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 花園

闔家歡樂

  • 折疊床/加床 (付費)
  • 獨立浴室
  • 電視
  • 免费盥洗用品
  • 花園
  • 每日客房服務

鄰近景點

  • 位於紅磡
  • 香港體育館 (1 公里)
  • 紅磡渡輪碼頭 (1.1 公里)
  • 彌敦道購物區 (2.6 公里)
  • 旺角電腦中心 (2.8 公里)
  • 星光大道 (2.8 公里)


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

2010年,邁阿密熱火組成「03梯三星」,連續4年衝擊總冠軍,那,「小皇帝」LeBron James重返克里夫蘭騎士後,會不會想帶著「閃電俠」Dwyane Wade呢?

答案當然是肯定的。

「我們就是負擔不起,就這麼簡單。」James在13日接受《ESPN》訪問時說。

現實的是,這幾年騎士接連與Kyrie Irving、Kevin Love、Tristan Thompson等人簽下長約,能給Wade的只有大約350萬美元的中產合約,但Wade跟熱火就是因金額不歡而散的。

「誰不對名人堂球星有興趣?是啊,我們當然想要他,但那實在不太可能。」騎士總教練Tyronn Lue說。



最後,騎士將中產給了老牌前鋒Richard Jefferson,Wade也回到老家加盟芝加哥公牛,James當然給予祝福。

「我支持我的兄弟,你們都知道的。」James說:「那既然是他的決定,我就支持他。」

鉅亨網編譯許光吟 綜合外電

《彭博社》報導,週一 (24 日) 比特幣再度出現大漲,來到了 1 美元兌 656 比特幣,創下自今年 7 月 29 日以來的新高水平,同時週日 (23 日) 比特幣成交量更是來到了 550 萬比特幣,刷下近 7 個月以來的最大量。

如上圖所示,近期比特幣再度出現狂飆,估計是與人民幣再度出現大貶息息相關,市場人士對此分析,因為受到中國政府資本管制的限制,中國民眾無法將手上的大量現金轉移至國外,是故比特幣就成為了最好的避險標的。

中國最大比特幣交易平台 Huobi 首席營運長 Zhu Jiawei 認同地說道:「每當人民幣再度出現貶值,投資人就會考慮將手中資產轉移至其他較為保值的貨幣,以對沖掉人民幣貶值的巨大風險。」

香港比特幣交易所 BitMEX 創辦人 Arthur Hayes 亦表示,人民幣的持續貶值,才是比特幣近期不斷上漲的最大動能。

離岸人民幣匯價早盤已刷史上新低!由於市場普遍預期美國聯準會 (Fed) 即將於年底十二月份再度出手升息,導致近期美元指數再度出現狂飆、人民幣大貶,而中國人行 (PBoC) 也不斷地引導人民幣中間價下行,以緩解人民幣的貶值壓力,週二 (25 日) 人行公布人民幣中間價報 6.7744,再度刷新近六年以來的新低水平。

受到美元指數持續站穩 98 點高位的影響,週二早盤 9 時許,美元兌離岸人民幣更是一度貶至 1:6.7881,刷新了離岸人民幣的歷史最低點 6.7850,創下史上新低匯價紀錄。

美元兌離岸人民幣 5 分鐘走勢圖圖片來源:Investing.com

中國時報【陳瑄喻╱台北報導酒店

近年來,各類號稱訓練核心肌群的運動盛行,像是TRX、棒式運動等,但運動中心常常一開班就額滿,很多人寧可自己上網看影片練習,看在專業教練眼中,若沒人在旁指導,往往都不能訓練到正確位置,達不到健身效果不打緊,還引來全身痠痛。

台安醫院運動中心教練林昇弘表示,像是之前曾流行的棒式運動,讓不少減重族躍躍欲試,曾有一個學員以為練得久瘦身效果就愈好,每天睡覺前猛練,網路上說要撐1分鐘,她就撐3分鐘,持續1個月後,體重文風不動,反而全身痠痛、甚至手臂拉傷,「這就是沒人在旁教學造成的最大問題。」

林昇弘表示,教練的功能除了教導學員外,也能從旁矯正、觀察學員姿勢錯誤之處,進而達到運動效果,他建議,若民眾不想花太多錢,至少應先去上一次課,學習到正確的作法及姿勢後,再回家自己練習,不該為了省錢,反而讓自己受傷。

中華民國物理治療學會理事長簡文仁表示,很多人以為到健身房不斷地舉啞鈴,就可以讓手臂結實、纖瘦,或是不斷做仰臥起坐就可以瘦小腹,其實都是不當迷思,有可能因為姿勢錯誤、起身角度過大,反而讓身體更疼痛。

簡文仁提醒,使用健身器材務必謹慎,事前做好暖身運動,尤其是平時很少運動的人,一下子加重運動量,身體無法負擔,很容易一運動就發生肌肉拉傷,不要輕忽暖身運動的重要。

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